Notatnik do notowania i kontroli stanów emocjonalnych

opis

Notatnik do notowania i kontroli stanów emocjonalnych to zestaw składający się z dwóch publikacji — dziennika i zeszytu ćwiczeń — oraz szablonów ułatwiających rysowanie postaci. Powstał jako projekt dyplomowy studiów pierwszego stopnia na kierunku Komunikacja Wizualna Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Praca nad projektem trwała od marca do czerwca 2023 roku, jego promotorem był dr Marcin Klag.
Projekt ma pomagać użytkownikowi wprowadzić kreatywność do jego życia i wykorzystać ją w walce ze stresem i negatywnymi emocjami. Ma dawać możliwość znalezienia zdrowego sposobu na uspokojenie się i radzenie sobie z trudnymi chwilami. Przeznaczony jest dla osób, które niekoniecznie muszą posiadać talent artystyczny.
Oprócz publikacji i szablonów, powstały też liczne ilustracje o motywach kwiatowych i fantazyjnych, ilustracje inspirowane znanymi dziełami sztuki, ikonki umożliwiające opisanie swojego samopoczucia i przebiegu danego dnia oraz teksty pojawiające się w publikacjach.
Zeszyt ćwiczeń ma służyć osobom chcącym wprowadzić do swojego życia działania twórcze oraz wykorzystać je w walce ze stresem lub jako formę rozrywki. Zawiera liczne propozycje ćwiczeń, z których użytkownik może korzystać w trudnych chwilach, gdy potrzebuje wyciszenia lub tych, kiedy czuje się znudzony i szuka zajęcia. Zeszyt ma pomóc w odpoczynku i wyrażeniu emocji ciężkich do opisania za pomocą mowy. Zebrane ćwiczenia uwalniają kreatywność i pozwalają wyrażać siebie poprzez sztukę. Każde z nich sformułowane jest tak, aby dało się z niego korzystać w różny sposób, w zależności od preferencji użytkownika. Poszczególne ćwiczenia pojawiają się kilka razy, aby była możliwość wypróbowania każdej z propozycji ich wykonania.
Dziennik przeznaczony jest dla osób chcących zapisywać swoje myśli na bieżąco i obserwować swoje samopoczucie. Można zaznaczać w nim swoje emocje, odczucia, przebieg całego dnia, a także swobodnie zapisywać lub rysować cokolwiek, co przyjdzie do głowy.
Publikacje zostały zaprojektowane w ten sposób, aby dać użytkownikowi jak najwięcej możliwości wyrażenia siebie poprzez kreatywność. Z tego powodu występują w nich liczne kolorowanki – w formie ilustracji, ikonek, a nawet wzoru pól do zapisywania tekstu, który można pokolorować lub łatwo przekształcić w inny motyw.
Okładki zeszytu ćwiczeń oraz dziennika również angażują użytkownika – dają możliwość samodzielnego stworzenia grafiki. Znajduje się na nich tytuł, zachęta do narysowania/dopisania do nich swoich własnych elementów w postaci napisu „design your cover” oraz pewne ułożenie okręgów. Części okładek pozostają niezapełnione, aby użytkownik miał możliwość umieszczenia na nich swoich własnych pomysłów. Nadrukowane okręgi mają ewentualnie zainspirować oraz pobudzić kreatywność. Projekt obejmuje dodatkowo półprzezroczyste obwoluty, które nie zakrywają treści pod spodem, a uzupełniają puste miejsca kształtami o roślinnych motywach. Użytkownik może je w łatwy sposób ściągnąć, gdy będzie chciał zaprojektować okładki we własny sposób, a jeżeli nie będzie miał na to ochoty, obwoluty mogą zostać i dopełniać całość grafiki.
Jako dodatkowa część zestawu, zaprojektowane zostały także szablony z wyciętymi fragmentami ludzkiej sylwetki. Powstały ze względu na to, że rysowanie postaci i właściwe określenie jej proporcji może być problematyczne, zwłaszcza dla osób, które na co dzień nie mają styczności z tworzeniem sztuki. Mają pomagać użytkownikowi, który nie czuje się w tym pewnie, aby do rysowania nie zniechęciły go pojawiające się trudności.
Jest to obszerny projekt, więc zdecydowałam się dołączyć link do pełnej jego dokumentacji. Są tam umieszczone wszystkie zaprojektowane elementy, ilustracje, opisy umieszczonych ćwiczeń i treści publikacji, a także wyjaśnione wszystkie podjęte decyzje projektowe. Użyte kolory oraz motywy ilustracyjne nie są przypadkowe – zostały dobrane w ten sposób, aby zapewniały jak największą możliwość wyciszenia się i zapomnienia o zmartwieniach – a treść publikacji została opracowana tak, by zaproponować użytkownikowi dużą ilość działań kreatywnych, które pomogłyby mu odnaleźć zajęcie najlepiej na niego działające w stresujących chwilach.